“合同规定”和“合同约定”在法律语境中通常可以互换使用，均指合同双方就权利义务关系所达成的书面条款。但从语言习惯和法律文书严谨性角度，二者存在细微差别：

1、合同规定
侧重于“明确列出的条款内容”，强调合同文本中具体写明的条文。
常用于描述合同中具有强制约束力的正式条文，如“根据合同规定，违约方应承担赔偿责任”。
更偏向于客观陈述合同文本中的内容。

2、合同约定
强调“双方共同达成的意思表示”，突出合意性与协商过程。
常用于表达双方自愿达成的协议，如“双方在合同中约定，付款时间为交货后30日内”。
更具法律意义上的“合意”色彩，体现意思自治原则。

总结区别：
“规定”更强调条款的形式性、规范性；
“约定”更强调条款的合意性、自主性。

在实际使用中，两者在多数情况下可通用，但在正式法律文件或司法实践中，建议根据语境选择更准确的表达：
若强调条款本身，可用“合同规定”；
若强调双方合意，宜用“合同约定”。

例如：
正确表述：“依据合同规定，乙方须在期限内完成交付。”
正确表述：“双方在合同中约定，争议解决方式为仲裁。”

两者均合法有效，关键在于语义精准与语境匹配。